20min – Mobilité et flexibilité

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Durée de l’exercice durée:

20 minutes

Niveau:

  • Débutant

Équipements:

  • Brique de yoga

Zoom sur:

  • Corps entier

Type:

  • Mobilité et flexibilité

Calories:

140 kcal

Cet entraînement de mobilité et de flexibilité est conçu pour les débutants. Nous utiliserons des blocs de yoga et nous nous concentrerons sur des mouvements simples, lents et contrôlés afin d’améliorer en toute sécurité la mobilité, la flexibilité, la posture et la qualité globale du mouvement.

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