20min – Flexibilidad y Movilidad

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Ejercicio Duración:

20 minutos

Nivel:

  • Principiante

Equipo:

  • Block de yoga

Centrado en:

  • Todo el cuerpo

Tipo:

  • Movilidad y flexibilidad

Calorías:

140 kcal

Este entrenamiento de movilidad y flexibilidad está diseñado para principiantes. Utilizaremos bloques de yoga y nos centraremos en movimientos básicos, lentos y controlados para mejorar de forma segura la movilidad, la flexibilidad, la postura y la calidad general del movimiento.

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