20min – Stretčing a ohybnoť

Začnite s tréningom Späť na všetky cvičenia
Play

Cvičenie trvanie:

20 minutes

Úroveň:

  • Začiatočník

Vybavenie:

  • Jóga blok

Zamerajte sa na:

  • Celé telo

Typ:

  • Mobilita a flexibilita

Calories:

140 kcal

Tento tréning mobility a flexibility je určený pre začiatočníkov. Budeme pracovať s jógovými blokmi a zameriame sa na základné, pomalé a kontrolované cvičenia, ktoré pomáhajú zlepšiť pohyblivosť, flexibilitu a kvalitu pohybu bezpečným a postupným spôsobom.

začni cvičiť