Reto Nº1
Descubre el placer del movimiento y participa para ganar premios en efectivo de 3 × 200 €.
¿Cómo participar en el reto?
1. Iniciar sesión
2. Elige tu reto
3. Empieza tu reto
¿Cuál es el objetivo de este reto?
Hola, Estoy encantada de presentarte mi programa de reto de 3 meses, diseñado especialmente para principiantes.
El objetivo principal de este reto no es solo motivarte y ponerte en movimiento, sino también guiarte hacia un estilo de vida más saludable y satisfactorio. Creo que la salud es uno de los mayores regalos que puedes darte, y que el ejercicio es clave para mantener un estado físico y mental óptimo.
Juntos crearemos un hábito saludable que se mantendrá en el tiempo.
¿Cuál es el objetivo de este reto?
Mis vídeos de entrenamiento están diseñados para introducirte progresivamente en el mundo de la actividad física y la nutrición adecuada, incluso si estás empezando desde cero. Soy consciente de que empezar un estilo de vida saludable puede ser difícil, por eso he creado un programa que te apoya y te ayuda a construir una base sólida en entrenamiento y nutrición.
¿Cómo funciona todo?
Durante estos tres meses recibirás de forma regular vídeos de entrenamiento y contenido de educación nutricional que te ayudarán a mejorar tu forma física, fuerza y resistencia. Estos recursos te permitirán sentirte con más energía y mejorar tu salud, siguiendo un plan progresivo y estructurado semana a semana.
Cada semana estableceremos objetivos relacionados con el entrenamiento cardiovascular, el entrenamiento de fuerza y la mejora de tu alimentación. Progresaremos desde caminar hasta caminar a paso rápido e incluso correr. Aumentaremos progresivamente el peso de las mancuernas, desde 0,5 kg hasta 3 kg, para fortalecer tus músculos. También nos centraremos en mejorar la calidad de tu alimentación, introduciendo hábitos saludables y equilibrados.
Estaré disponible para apoyarte, resolver tus dudas y ayudarte a alcanzar tus objetivos.
¿Qué cambiará en tu vida después de completar este reto?
- Con este nuevo reto saludable, dejarás de obligarte a entrenar: se convertirá en una prioridad diaria.
- Aprenderás a entrenar de forma correcta y efectiva para conseguir los mejores resultados.
- Tu postura mejorará significativamente, tu core se fortalecerá y el dolor de espalda disminuirá notablemente.
- Ganarás fuerza general y empezarás a notar y sentir los primeros cambios positivos en tu cuerpo.
- Además, recibirás información clave sobre nutrición que te ayudará a alcanzar tus objetivos.
- Serás capaz de crear tu propio plan de entrenamiento sencillo y preparar comidas saludables de forma autónoma.
- Con el tiempo ganarás confianza, fuerza y una mejor postura, lo que te motivará a mantener este estilo de vida saludable..
Si estás listo/a para aceptar este reto y comenzar una vida activa y saludable, únete y déjame guiarte en este proceso. Te motivaremos, te apoyaremos y juntos lograremos el éxito. Aprovecha esta oportunidad para cambiar tu actitud hacia el ejercicio y empezar a disfrutar de los beneficios de un estilo de vida saludable.
Estamos deseando darte la bienvenida a este programa de 3 meses y comenzar una nueva etapa en tu salud y bienestar.. Empieza hoy con I Wanna Ivana y alcanza tu máximo potencial.
Únete al reto de hábitos saludables de 90 días.
Inspírate y acepta el reto de hábitos saludables de 90 días. Únete y comienza tu camino hacia una vida más saludable y equilibrada. Da el primer paso y crea nuevos hábitos saludables que te acerquen a tus objetivos. Haz de esto un compromiso contigo y con tu bienestar. Únete hoy y consigamos el éxito juntos.
