Défi n°1
Découvrez le plaisir du mouvement et tentez de gagner des prix en espèces de 3 × 200 €
Comment participer au défi ?
1. Connectez-vous
2. Choisissez votre défi
3. Commencez votre défi
À qui s’adresse ce défi ?
Bonjour. Je suis ravie de vous présenter mon programme de défi de 3 mois, spécialement conçu pour les débutants.
L’objectif principal de ce défi n’est pas seulement de vous motiver et de vous mettre en mouvement, mais aussi de vous guider vers un mode de vie plus sain et épanouissant. Je crois que la santé est l’un des plus beaux cadeaux que vous puissiez vous offrir, et que l’exercice est essentiel pour maintenir une forme physique et mentale optimale.
Ensemble, nous allons créer une habitude saine qui durera dans le temps.
Quel est l’objectif de ce défi ?
Mes vidéos d’entraînement sont conçues pour vous introduire progressivement au monde de l’activité physique et de la nutrition, même si vous débutez. Je suis consciente que commencer un mode de vie sain peut être difficile, c’est pourquoi j’ai créé un programme qui vous accompagne et vous aide à construire des bases solides en entraînement et en nutrition.
Comment ça fonctionne ?
Pendant ces trois mois, vous recevrez régulièrement des vidéos d’entraînement et du contenu en nutrition qui vous aideront à améliorer votre condition physique, votre force et votre endurance. Ces ressources vous permettront de vous sentir plus énergique et en meilleure santé, grâce à un plan progressif et structuré chaque semaine.
Chaque semaine, nous définirons des objectifs liés au cardio, à l’entraînement de force et à l’amélioration de votre alimentation. Nous progresserons de la marche à la marche rapide, voire à la course. Nous augmenterons progressivement le poids des haltères de 0,5 kg à 3 kg.
Je serai disponible pour vous accompagner, répondre à vos questions et vous aider à atteindre vos objectifs.
Qu’est-ce qui changera dans votre vie après avoir terminé ce défi ?
- Avec ce nouveau défi santé, vous n’aurez plus à vous forcer à faire du sport : cela deviendra une priorité quotidienne.
- Vous apprendrez à vous entraîner correctement et efficacement pour obtenir un maximum de résultats.
- Votre posture s’améliorera considérablement, votre gainage se renforcera et vos douleurs dorsales diminueront fortement.
- Vous gagnerez en force globale et commencerez à voir et ressentir les premiers changements positifs dans votre corps.
- De plus, je vous fournirai des informations essentielles sur la nutrition afin de vous aider à atteindre vos objectifs.
- Vous serez capable de créer de manière autonome un programme d’entraînement simple et de préparer des repas sains.
- Avec le temps, vous gagnerez en confiance, en force et en posture, ce qui vous motivera à maintenir ce mode de vie sain.
Si vous êtes prêt(e) à relever ce défi et à commencer une vie active et saine, rejoignez-nous et laissez-moi vous guider dans ce parcours. Nous vous motiverons, vous encouragerons et, ensemble, nous réussirons. Saisissez cette opportunité pour changer votre attitude face à l’exercice et commencer à profiter des bienfaits d’un mode de vie sain.
Nous avons hâte de vous accueillir dans ce programme de 3 mois et de commencer un nouveau chapitre dans votre parcours santé et bien-être. Commencez dès aujourd’hui avec I Wanna Ivana et atteignez votre plein potentiel.
Rejoignez le challenge de 90 jours pour des habitudes saines.
Inspirez-vous et relevez le challenge de 90 jours pour des habitudes saines. Rejoignez-nous et commencez votre parcours vers une vie plus saine et équilibrée. Faites le premier pas et créez de nouvelles habitudes saines qui vous rapprocheront de vos objectifs. Faites-en un engagement envers vous-même et votre bien-être. Rejoignez-nous dès aujourd’hui et réussissons ensemble.
