Exercices

Atteignez vos objectifs d’entraînement avec le bon plan

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1-9 of 21 results

  • 10min Booster

    Niveau:

    • Intermédiaire

    Équipements :

    • Haltères
    • Tapis

    Zoom sur:

    • Corps entier

    Type:

    • Entraînement avec poids / musculation

  • Mobilité et flexibilité – 20 min

    Niveau:

    • Débutant

    Équipements :

    • Brique de yoga

    Zoom sur:

    • Corps entier

    Type:

    • Mobilité et flexibilité

  • 14min HIIT

    Niveau:

    • Intermédiaire

    Équipements :

    • Haltères

    Zoom sur:

    • Corps entier

    Type:

    • Entraînement fractionné de haute intensité

  • Entraînement du haut du corps – 22 min

    Niveau:

    • Intermédiaire

    Équipements :

    • Haltères
    • Petit ballon de Pilates

    Zoom sur:

    • Haut du corps

    Type:

    • Entraînement avec poids / musculation

  • Entraînement du haut du corps – 20 min

    Niveau:

    • Intermédiaire

    Équipements :

    • Haltères

    Zoom sur:

    • Haut du corps

    Type:

    • Entraînement avec poids / musculation

  • Entraînement full body – 10 min

    Niveau:

    • Débutant

    Équipements :

    • Barre

    Zoom sur:

    • Corps entier

    Type:

    • Entraînement avec poids / musculation

  • Entraînement step et bande – 18 min

    Niveau:

    • Intermédiaire

    Équipements :

    • Bande élastique
    • Petit ballon de Pilates

    Zoom sur:

    • Corps entier

    Type:

    • Entraînement avec bandes élastiques

  • Entraînement jambes – 15 min avec yoga block et poids

    Niveau:

    • Intermédiaire

    Équipements :

    • Brique de yoga
    • Poids

    Zoom sur:

    • Bas du corps

    Type:

    • Entraînement avec poids / musculation

  • Entraînement full body – 20 min

    Niveau:

    • Intermédiaire

    Équipements :

    • Bande élastique
    • Swiss ball

    Zoom sur:

    • Corps entier

    Type:

    • Entraînement au poids du corps