15min – Entraînement full body avec theraband

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Durée de l’exercice durée:

15 minutes

Niveau:

  • Intermédiaire

Équipements:

  • Elastique band

Zoom sur:

  • Corps entier

Type:

  • Entraînement au poids du corps

Calories:

250 kcal

Entraînement Jambes et Fessiers pour la Force, l’Équilibre et la Stabilité

Cet incroyable entraînement full body de 15 minutes est conçu pour vous permettre de vous entraîner efficacement en peu de temps avec un simple theraband. Une séance dynamique et efficace, combinant renforcement musculaire, cardio et mouvements fonctionnels, pour activer tout le corps, améliorer l’endurance et développer la condition physique générale.

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