Entraînement du haut du corps – 22 min

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Durée de l’exercice durée:

20 minutes

Niveau:

  • Intermédiaire

Équipements:

  • Haltères
  • |
  • Petit ballon de Pilates

Zoom sur:

  • Haut du corps

Type:

  • Entraînement avec poids / musculation

Calories:

300 kcal

Pour cet entraînement du haut du corps, tu auras besoin d’un step, d’un tapis et d’haltères. Les exercices sont contrôlés et faciles à suivre, pour travailler efficacement le haut du corps.