14min – Entraînement HIIT

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Durée de l’exercice durée:

15 minutes

Niveau:

  • Intermédiaire

Équipements:

  • Haltères

Zoom sur:

  • Corps entier

Type:

  • Entraînement fractionné de haute intensité

Calories:

230 kcal

Entraînement HIIT dynamique que vous pouvez réaliser n’importe où et en peu de temps. Une séance intense et efficace pour travailler tout le corps en combinant cardio et renforcement musculaire, afin d’améliorer l’endurance, brûler des calories et tonifier le corps.

Matériel nécessaire : haltères de 1 kg, tapis et eau.

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