14min – Entrenamiento HIIT

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Ejercicio Duración:

15 minutos

Nivel:

  • Medio

Equipo:

  • Mancuernas

Centrado en:

  • Todo el cuerpo

Tipo:

  • Entrenamiento interválico de alta intensidad

Calorías:

230 kcal

Entrenamiento HIIT dinámico que puedes realizar en cualquier lugar y en poco tiempo. Una sesión intensa y efectiva para trabajar todo el cuerpo combinando ejercicios de cardio y fuerza, ayudando a mejorar la resistencia, a quemar calorías y a tonificar el cuerpo.

Material necesario: mancuernas de 1 kg, esterilla y agua.

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