Entraînement du haut du corps – 20 min

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Durée de l’exercice durée:

20 minutes

Niveau:

  • Intermédiaire

Équipements:

  • Haltères

Zoom sur:

  • Haut du corps

Type:

  • Entraînement avec poids / musculation

Calories:

200 kcal

Excellent entraînement pour les épaules, les biceps, les triceps et le core, combinant travail isométrique et musculation.