16min – Entrenamiento para el tren superior

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Ejercicio Duración:

16 minutos

Nivel:

  • Medio

Equipo:

  • Mancuernas

Centrado en:

  • Parte superior

Tipo:

  • Entrenamiento con pesas

Calorías:

200 kcal

Entrenamiento de tren superior de 16 minutos con peso corporal y mancuernas

En este entrenamiento de tren superior de 16 minutos combinamos ejercicios con el peso corporal y con mancuernas. Es una excelente opción para esos días en los que no tienes mucho tiempo pero quieres un entrenamiento efectivo. Mezclando los ejercicios isométricos con los ejercicios con pesas.

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