20min entrenamiento para el tren superior

Empezar a entrenar Volver a todos los ejercicios
Play

Ejercicio Duración:

20 minutos

Nivel:

  • Medio

Equipo:

  • Mancuernas

Centrado en:

  • Parte superior

Tipo:

  • Entrenamiento con pesas

Calorías:

200 kcal

En este entrenamiento de tren superior de 16 minutos combinamos ejercicios con el peso corporal y mancuernas. Es una excelente opción para esos días en los que no tienes mucho tiempo pero quieres un entrenamiento efectivo. Mezclando los ejercicios isométricos con los ejercicios con pesas.