23min – Tréning na vrchnú časť tela

Začnite s tréningom Späť na všetky cvičenia
Play

Cvičenie trvanie:

23 minutes

Úroveň:

  • Začiatočník
  • |
  • Začiatočník

Vybavenie:

  • Jednoručky
  • |
  • Step

Zamerajte sa na:

  • Horná časť tela

Typ:

  • Silový tréning / tréning s činkami

Calories:

300 kcal

Budujte silu a vytrvalosť s týmto tréningom hornej časti tela

Tento 23-minútový tréning hornej časti tela vám pomôže posilniť hrudník, chrbát, ramená, paže a core pomocou jednoručiek a stepu. Cviky sú jednoduché na sledovanie a vhodné pre začiatočníkov aj mierne pokročilých. Ideálny tréning doma, vonku alebo vo fitness centre s minimálnym vybavením.

začnite trénovať