23min – Entrenamiento del tren superior

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Ejercicio Duración:

23 minutos

Nivel:

  • Medio

Equipo:

  • Mancuernas
  • |
  • Step

Centrado en:

  • Parte superior

Tipo:

  • Entrenamiento con pesas

Calorías:

300 kcal

Desarrolla fuerza y resistencia con este entrenamiento de tren superior

Este entrenamiento de tren superior de 23 minutos te ayudará a fortalecer el pecho, la espalda, los hombros, los brazos y el core utilizando mancuernas y un step. Los ejercicios son fáciles de seguir y adecuados para niveles principiante e intermedio. Perfecto para entrenar en casa, al aire libre o en el gimnasio con muy poco material.

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