18min – Tréning so stepom

Začnite s tréningom Späť na všetky cvičenia
Play

Cvičenie trvanie:

20 minutes

Úroveň:

  • Začiatočník
  • |
  • Začiatočník

Vybavenie:

  • Expander
  • |
  • Step

Zamerajte sa na:

  • Celé telo

Typ:

  • Tréning s expanderom

Calories:

300 kcal

Tréning Celého Tela s Odporovými Gumami a Stepom

S týmto 18-minútovým tréningom precvičíte celé telo. Odporové gumy pridajú extra záťaž a vyvýšený step zvýši intenzitu cvičenia. Vaša tepová frekvencia zostane vysoká, pričom aktívne prestávky jej pomôžu postupne sa znížiť. Tréning môžete vykonávať doma alebo vonku v parku.

začni trénovať