18min Step con banda elástica

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Ejercicio Duración:

20 minutos

Nivel:

  • Medio

Equipo:

  • Banda elástica
  • |
  • Step

Centrado en:

  • Todo el cuerpo

Tipo:

  • Entrenamiento con bandas elásticas

Calorías:

300 kcal

Con este entrenamiento de solo 18 minutos trabajarás todo el cuerpo. Las bandas elásticas añadirán más resistencia y el step elevará la intensidad. La frecuencia cardíaca se mantendrá alta, con descansos activos para ir bajándola. Puedes hacerlo en casa o al aire libre en un parque.