10min – Booster tréning

Začnite s tréningom Späť na všetky cvičenia
Play

Cvičenie trvanie:

10 minutes

Úroveň:

  • Začiatočník
  • |
  • Začiatočník

Vybavenie:

  • Jednoručky
  • |
  • Podložka
  • |
  • Podložka

Zamerajte sa na:

  • Celé telo

Typ:

  • Silový tréning / tréning s činkami

Calories:

100 kcal

Rýchly tréning celého tela na silu a kardio

10-minútový tréning vo formáte booster, ktorý kombinuje silový tréning, kardio a funkčné cvičenia na zapojenie celého tela. Intervaly 30 sekúnd práce a 15 sekúnd odpočinku pomáhajú udržať vysokú intenzitu a maximalizovať výsledky za krátky čas. Ideálne na rýchly a efektívny tréning. Potrebné vybavenie: podložka a jednoručky.

Začni trénovať