10min – Entrenamiento Booster

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Ejercicio Duración:

10 minutos

Nivel:

  • Medio

Equipo:

  • Esterilla
  • |
  • Esterilla
  • |
  • Mancuernas
  • |
  • Esterilla

Centrado en:

  • Todo el cuerpo

Tipo:

  • Entrenamiento con pesas

Calorías:

100 kcal

Entrenamiento rápido de cuerpo completo para fuerza y cardio

Entrenamiento de 10 minutos en formato booster, combinando musculación, cardio y trabajo funcional para entrenar todo el cuerpo. Los intervalos de 30 segundos de esfuerzo, seguidos de 15 segundos de descanso, permiten mantener una intensidad elevada y optimizar los resultados en poco tiempo. Ideal para una sesión rápida y eficaz. Material necesario: esterilla y mancuernas.

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