Entraînement jambes et fessiers – 22 min

Commencer à s’entraîner Retour à tous les exercices
Play

Durée de l’exercice durée:

20 minutes

Niveau:

  • Intermédiaire

Équipements:

  • Haltères

Zoom sur:

  • Jambes et fessiers

Type:

  • Entraînement avec poids / musculation

Calories:

200 kcal

Cet entraînement de 22 minutes pour les jambes et les fessiers inclut mes meilleures combinaisons d’exercices pour une séance efficace et contrôlée. En le répétant régulièrement, tu verras des progrès clairs.