22min – Entrenamiento na nahoy a zadok

Začnite s tréningom Späť na všetky cvičenia
Play

Cvičenie trvanie:

20 minutes

Úroveň:

  • Začiatočník

Vybavenie:

  • Jednoručky

Zamerajte sa na:

  • Nohy a sedacie svaly

Typ:

  • Silový tréning / tréning s činkami

Calories:

200 kcal

Tento 22-minútový tréning na nohy a zadok obsahuje moje najlepšie kombinácie cvikov, aby bol efektívny a zároveň kontrolovaný. Pri pravidelnom opakovaní uvidíte jasné zlepšenia.

Začni trénovať