Entraînement HIIT – 20 min

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Durée de l’exercice durée:

20 minutes

Niveau:

  • Intermédiaire

Équipements:

  • Tapis

Zoom sur:

  • Corps entier

Type:

  • Entraînement fractionné de haute intensité

Calories:

250 kcal

Entraînement HIIT de 20 minutes conçu pour améliorer ton endurance, brûler des calories et renforcer ta condition physique générale. Des intervalles courts et intenses, avec peu de repos, maintiennent une fréquence cardiaque élevée pour une séance efficace et exigeante.