10min – Entraînement full body

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Durée de l’exercice durée:

10 minutes

Niveau:

  • Débutant

Équipements:

  • Barre

Zoom sur:

  • Corps entier

Type:

  • Entraînement avec poids / musculation

Calories:

100 kcal

Entraînement Full Body Débutant avec Barre

Cet entraînement full body de 10 minutes est idéal pour les débutants souhaitant améliorer leur force, leur mobilité et leur condition physique générale. À l’aide d’une barre légère, vous travaillerez l’ensemble du corps grâce à des exercices simples et efficaces. La séance comprend également un échauffement axé sur la mobilité et la souplesse afin de préparer le corps à l’effort.

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