Entraînement full body – 10 min

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Durée de l’exercice durée:

10 minutes

Niveau:

  • Débutant

Équipements:

  • Barre

Zoom sur:

  • Corps entier

Type:

  • Entraînement avec poids / musculation

Calories:

100 kcal

Cet entraînement est adapté aux débutants. Tu auras besoin d’une barre avec peu de poids. Il s’agit d’un entraînement full body avec un échauffement inclus, comprenant de bons exercices de mobilité et de flexibilité.