Entraînement fessiers avec bande – 15 min

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Durée de l’exercice durée:

15 minutes

Niveau:

  • Intermédiaire

Équipements:

  • Bande élastique

Zoom sur:

  • Jambes et fessiers

Type:

  • Entraînement avec bandes élastiques

Calories:

200 kcal


Cet entraînement des fessiers te montre l’exécution correcte des exercices avec une bande élastique et comment les combiner efficacement. Tu peux le faire à la maison ou dans un parc ; tu auras seulement besoin d’une bande élastique et d’un tapis.