19min Entraînement du haut du corps
Entraînement du haut du corps de seulement 19 minutes. Matériel nécessaire : haltères et petit ballon de Pilates.
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Entraînement du haut du corps – 20 min
Excellent entraînement pour les épaules, les biceps, les triceps et le core, combinant travail isométrique et musculation.
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Entraînement du haut du corps – 22 min
Pour cet entraînement du haut du corps, tu auras besoin d’un step, d’un tapis et d’haltères. Les exercices sont contrôlés et faciles à suivre, pour travailler efficacement le haut du corps.
