19min – Entraînement du haut du corps
Entraînement du haut du corps de seulement 19 minutes. Ce workout efficace est conçu pour renforcer les épaules, les bras, le dos et le core à l’aide d’haltères et d’un petit ballon de Pilates. Un entraînement dynamique et contrôlé pour améliorer la force, la stabilité et la posture en peu de temps. Matériel nécessaire :…
