Programme de transformation de 120 jours – en présentiel avec le coach

Retour à tous les services

Prix:

À partir de 7 000 CHF

Niveau:

  • Avancé
  • |
  • Débutant
  • |
  • Intermédiaire

Emplacement:

  • En présentiel

4 mois de transformation physique et de mode de vie

Le programme le plus intense – mais aussi le plus efficace – que vous expérimenterez.

Ce programme est disponible uniquement pour les personnes pouvant s’entraîner avec moi en présentiel à Commugny ou dans les villages voisins.
Il nécessite un engagement de quatre séances de coaching personnel par semaine.

La plupart d’entre nous ont déjà vécu ce cycle : commencer un régime et un programme d’entraînement, s’y tenir quelques semaines, puis revenir à leurs anciennes habitudes. Ces montagnes russes entre régime et exercice vous sont peut-être trop familières. Selon les spécialistes du comportement, beaucoup d’entre nous abordent la création d’habitudes saines de la mauvaise manière. Nous prenons souvent des résolutions ambitieuses pour commencer à faire du sport ou perdre du poids sans mettre en place les étapes nécessaires pour réussir. It’s important to note that willpower alone is not enough.

Forte de mes années d’expérience dans l’industrie du fitness, où j’ai travaillé en tant qu’entraîneuse et coach, ainsi que de mon implication personnelle dans des compétitions de fitness, j’ai acquis de précieuses connaissances sur les capacités du corps humain et sur la manière de développer des habitudes pour mener une vie saine de façon durable. Mes études et ma formation en tant que professionnelle certifiée du fitness m’ont permis d’acquérir les connaissances et les compétences nécessaires pour accompagner des personnes comme vous vers une transformation durable de leurs habitudes.
https://www.ivanafit.com/holistic-personal-trainer-ivana-in-geneva/ Je suis ravie de partager cette expertise avec vous dans notre programme de transformation des habitudes de 120 jours. Ensemble, nous travaillerons à la création d’habitudes durables qui soutiennent votre bien-être global et vous aident à atteindre vos objectifs fitness.

Après avoir complété le programme de transformation physique de 120 jours, vous pouvez vous attendre à des améliorations significatives de votre santé globale et de vos habitudes. Voici quelques domaines dans lesquels vous pourrez observer des changements notables :

Augmentation de l’énergie et de la vitalité : Vous ressentirez une augmentation de votre niveau d’énergie, vous vous sentirez plus dynamique et plein(e) de vie tout au long de la journée. L’amélioration de votre condition physique et d’un mode de vie plus sain contribuera à une vitalité globale accrue.
Amélioration de la condition physique : Votre force, votre endurance et votre flexibilité s’amélioreront de manière notable grâce à des entraînements réguliers et des exercices ciblés. Vous atteindrez de nouveaux niveaux de forme physique et ressentirez un sentiment d’accomplissement dans vos capacités physiques.
Amélioration de la composition corporelle : Grâce à un entraînement régulier et une alimentation équilibrée, vous constaterez des changements positifs dans votre composition corporelle. Vous pouvez vous attendre à une réduction du pourcentage de masse grasse, une augmentation du tonus musculaire et une silhouette plus sculptée.
Mise en place d’habitudes saines : Le programme vous permettra d’établir des habitudes saines qui soutiennent votre bien-être à long terme. Vous aurez appris à faire de meilleurs choix alimentaires, à gérer efficacement le stress et à prioriser le bien-être dans votre routine quotidienne.
Augmentation de la confiance en soi : Au fur et à mesure de votre progression dans le programme, vous gagnerez en confiance en vous. En atteignant des objectifs physiques, en surmontant des défis et en constatant des transformations physiques et mentales, vous renforcerez votre estime de soi et votre confiance en vos capacités.

Que comprend le programme ?

120 JOURS
120 jours d’accompagnement personnalisé, de soutien, de motivation et de guidance afin que vous puissiez enfin devenir la femme en bonne santé et confiante que vous souhaitez être.

4 SÉANCES D’ENTRAÎNEMENT / SEMAINE
4 séances d’entraînement avec votre coach. À domicile, en extérieur, en intérieur ou en ligne.

MESURES CORPORELLES
Contrôle de la masse grasse avec la machine InBody et comparaison à l’aide de photos.

GUIDES HEBDOMADAIRES
Checklist de vos objectifs hebdomadaires, devoirs chaque semaine.

ÉDUCATION NUTRITIONNELLE
Si vous souhaitez maintenir vos résultats sur le long terme, la rééducation alimentaire est la meilleure option.

COURS DE POSING POUR PHOTOS
Fini de se sentir mal à l’aise devant l’objectif.

JE SUIS PRÊTE POUR LA TRANSFORMATION ! COMMENT S’INSCRIRE ?

Pour vous inscrire au programme et obtenir des informations sur le prix, merci de nous contacter par email ou WhatsApp. Nous vous fournirons tous les détails nécessaires, y compris la disponibilité du programme, les options tarifaires et les premières étapes pour commencer votre parcours fitness. Nous serons ravis de vous accompagner et de répondre à toutes vos questions. Nous avons hâte de vous soutenir dans votre parcours vers une version plus saine et plus épanouie de vous-même.