19min – Entrenamiento para el tren superior

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Ejercicio Duración:

20 minutos

Nivel:

  • Medio
  • |
  • Principiante

Equipo:

  • Esterilla
  • |
  • Malá pilates lopta
  • |
  • Mancuernas

Centrado en:

  • Parte superior

Tipo:

  • Entrenamiento con pesas

Calorías:

250 kcal

Entrenamiento de solo 19 minutos para la parte superior del cuerpo. Este workout eficaz está diseñado para fortalecer hombros, brazos, espalda y core utilizando mancuernas y una pequeña pelota de Pilates. Un entrenamiento dinámico y controlado para mejorar la fuerza, la estabilidad y la postura en poco tiempo.

Material necesario: mancuernas y una pequeña pelota de Pilates.

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