9min Entrenamiento para el Core

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Ejercicio Duración:

10 minutos

Nivel:

  • Avanzado
  • |
  • Medio

Equipo:

  • Mancuernas

Centrado en:

  • Core – abdominales

Tipo:

  • Entrenamiento de core

Calorías:

65 kcal

Este entrenamiento para el core es para un nivel más avanzado. Si ya dominas los ejercicios con tu propio peso y quieres subir de nivel, puedes probar empezar un una mancuerna de 1-2kg. Lo puedes hacer en casa o en un parque, necesitarás una esterilla, mancuerna y agua.