20min – Stretčing a ohybnoť
Tento tréning mobility a flexibility je určený pre začiatočníkov. Budeme pracovať s jógovými blokmi a zameriame sa na základné, pomalé a kontrolované cvičenia, ktoré pomáhajú zlepšiť pohyblivosť, flexibilitu a kvalitu pohybu bezpečným a postupným spôsobom.
