Tréning s jednoručkou – 22min

Začnite s tréningom Späť na všetky cvičenia
Play

Cvičenie trvanie:

20 minutes

Úroveň:

  • Začiatočník

Vybavenie:

  • 1 jednoruča – činka

Zamerajte sa na:

  • Celé telo

Typ:

  • Silový tréning / tréning s činkami

Calories:

300 kcal

Jednoduchý tréning celého tela pre začiatočníkov

Tento tréning celého tela je ideálny pre začiatočníkov alebo pre ľudí, ktorí majú k dispozícii iba jednu jednoručku. Precvičíte celé telo pomocou jednoduchých a efektívnych cvikov zameraných na zlepšenie sily, koordinácie a celkovej kondície. Či už cvičíte doma, vonku alebo na cestách, tento tréning je praktickým spôsobom, ako zostať aktívny s minimálnym vybavením.

začnite tréning