Exercises

Achive your training goals with the right plan

Log in
Dĺžka videa
Type of training
Difficulty
Aimed at
Accessories
21 exercises
Silový tréning
Stredný
HIIT/KARDIO

Kardio

Stredný
Činky
Ohybnosť a flexibilita

Ohybnosť a flexibilita

Začiatočník
Yoga blok
Silový tréning

19min Vrchná časť tela

Stredný Začiatočník
Činky Malá Pilates lopta Podložka
Silový tréning

17min Tréning na vrchnú časť tela

Stredný
Činky Step.
Silový tréning

10min Full Body

Začiatočník
Tyč
Silový tréning

1 Tréning s 1 činkou

Stredný
1 Činka
Silový tréning

15min Tréning na nohy

Stredný
Činky Yoga blok
Tréning na stepe s gumou

18min Step tréning s gumou

Stredný
Guma theraband Step.
Tréning na zadok s gumou

15min Tréning s gumou na zadok

Stredný
Guma theraband
Silový tréning Tréning s vlastnou váhou

12min Celé telo

Stredný
činka
Silový tréning

30min TRÉNING NOHY

Stredný
Činky
Tréning brucha

9min TRÉNING BRUCHO

Pokročilý Stredný
činka
Tréning s vlastnou váhou

17MIN KARDIO STEP

Stredný
Step.
Tréning s vlastnou váhou

15MIN CELÉ TELO

Stredný
ELASTICKÁ GUMA
HIIT/KARDIO

20MIN HIIT/KARDIO

Stredný
Podložka
Silový tréning

22MIN NOHY A ZADOK

Stredný
Činky
Tréning s vlastnou váhou

6min TRÉNING NA BRUCHO

Stredný Začiatočník
Podložka
Tréning s vlastnou váhou

20MIN CELÉ TELO

Stredný
Fitball lopta Guma theraband
Silový tréning

20min TRÉNING NA VRCHNÚ ČASŤ TELA

Stredný
Činky
HIIT/KARDIO

20MIN HIIT TRÉNING

Stredný
Podložka