Cours de Stick Mobility à Commugny
Prix:
À partir de 30 CHF
Niveau:
- Avancé
- |
- Débutant
- |
- Intermédiaire
Emplacement:
- En présentiel
Cours de Stick Mobility à Commugny
Le Stick Mobility est un système d’entraînement qui combine mobilité, force, stabilité et coordination à l’aide de bâtons de mobilité spécialement conçus.
La méthode repose sur le mouvement contrôlé, l’activation articulaire, les étirements et l’engagement musculaire afin d’améliorer la manière dont le corps bouge et fonctionne. Le Stick Mobility peut aider à augmenter l’amplitude des mouvements, améliorer la posture, réduire les raideurs et développer une meilleure conscience corporelle.
Les séances conviennent à tous les niveaux de condition physique et peuvent être adaptées aux débutants, aux personnes actives, aux athlètes ou à toute personne souhaitant mieux bouger et se sentir mieux au quotidien.
Quels sont les bénéfices du Stick Mobility?
Mobilité et flexibilité
Force fonctionnelle
Coordination et conscience corporelle
Posture et qualité du mouvement
Contrôle et stabilité articulaire
Efficacité globale du mouvement
Récupération et activation musculaire
Une approche orientée santé, performance et longévité
Coach certifiée Stick Mobility
Ivana est coach certifiée Stick Mobility avec plus de 16 ans d’expérience dans le fitness, la mobilité et l’accompagnement personnalisé.
Son approche combine entraînement de mobilité, travail de force et qualité du mouvement afin de créer des séances efficaces, accessibles et adaptées à chaque personne.
Séances privées de Stick Mobility
Les séances privées de Stick Mobility à Commugny sont conçues pour les personnes recherchant une approche plus détaillée et personnalisée.
Ces séances permettent de consacrer davantage de temps à la qualité du mouvement, à la posture, aux limitations de mobilité, aux raideurs, à la récupération et aux objectifs individuels. Les séances peuvent avoir lieu en privé à Commugny, en extérieur ou à domicile selon vos besoins.
Les séances privées commencent à partir de 150 CHF / heure.
Stick Mobility dans les cours de Bootcamp
Le Stick Mobility est également intégré aux cours de Bootcamp à Commugny.
Lors des séances de Bootcamp, les bâtons de mobilité sont principalement utilisés pendant les phases d’échauffement, de préparation à la mobilité ou de retour au calme afin d’améliorer la qualité du mouvement, la mobilité et l’activation avant l’entraînement.
Veuillez noter que les séances de Bootcamp ne sont pas des cours complets de Stick Mobility de 60 minutes, mais elles constituent une excellente manière de découvrir la méthode et incluent régulièrement des exercices de Stick Mobility dans l’expérience d’entraînement.
Les séances privées commencent à partir de 150 CHF / heure.
Intéressé par vos propres bâtons?
Vous pouvez également acheter des bâtons officiels Stick Mobility directement sur le site officiel en utilisant le code promotionnel :
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