Clases de Stick Mobility en Commugny
Precio:
Desde CHF 30
Nivel:
- Avanzado
- |
- Medio
- |
- Principiante
Localización:
- En persona
Clases de Stick Mobility en Commugny
Stick Mobility es un sistema de entrenamiento que combina movilidad, fuerza, estabilidad y coordinación utilizando sticks de movilidad especialmente diseñados.
El método se basa en el movimiento controlado, la activación articular, el estiramiento y la activación muscular para mejorar la forma en que el cuerpo se mueve y funciona. Stick Mobility puede ayudar a aumentar el rango de movimiento, mejorar la postura, reducir la rigidez y desarrollar una mejor conciencia corporal.
Las sesiones son adecuadas para todos los niveles de fitness y pueden adaptarse a principiantes, personas activas, atletas o personas que desean moverse y sentirse mejor en su vida diaria.
¿Cuáles son los beneficios de Stick Mobility?
Movilidad y flexibilidad
Fuerza funcional
Coordinación y conciencia corporal
Postura y calidad del movimiento
Control y estabilidad articular
Eficiencia general del movimiento
Recuperación y activación muscular
Un enfoque orientado a la salud, el rendimiento y la longevidad
Coach certificada de Stick Mobility
Ivana es una coach certificada de Stick Mobility con más de 16 años de experiencia en fitness, movilidad y acompañamiento personalizado.
Su enfoque combina entrenamiento de movilidad, trabajo de fuerza y calidad del movimiento para crear sesiones eficaces, accesibles y adaptadas a cada persona.
Sesiones privadas de Stick Mobility
Las sesiones privadas de Stick Mobility en Commugny están diseñadas para personas que desean un enfoque más detallado y personalizado.
Estas sesiones permiten dedicar más tiempo a trabajar la calidad del movimiento, la postura, las limitaciones de movilidad, la rigidez, la recuperación y los objetivos individuales. Las sesiones pueden realizarse de forma privada en Commugny, al aire libre o a domicilio según tus necesidades.
Las sesiones privadas comienzan a partir de 150 CHF / hora.
Stick Mobility en las clases de Bootcamp
Stick Mobility también está integrado en las clases de Bootcamp en Commugny.
En las sesiones de Bootcamp, los sticks de movilidad se utilizan principalmente durante las fases de calentamiento, preparación de movilidad o vuelta a la calma para ayudar a mejorar la calidad del movimiento, la movilidad y la activación antes del entrenamiento.
Ten en cuenta que las sesiones de Bootcamp no son clases completas de Stick Mobility de 60 minutos, pero son una excelente forma de descubrir el método e incluyen regularmente ejercicios de Stick Mobility como parte de la experiencia de entrenamiento.
Las sesiones privadas comienzan a partir de 150 CHF / hora.
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También puedes comprar sticks oficiales de Stick Mobility directamente a través de la página oficial utilizando el código promocional:
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