22min – Entraînement avec 1 haltère
Pour cet entraînement, vous aurez uniquement besoin d’un haltère et d’un tapis.
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20min Entraînement HIIT
Super entraînement cardio de seulement 20 minutes pour ne pas perdre de temps tout en s’entraînant efficacement et avec qualité. Une séance intense, dynamique, contrôlée et amusante, conçue pour améliorer l’endurance, activer tout le corps et faire de l’exercice de manière efficace et motivante.
