Entraînement full body – 20 min

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Durée de l’exercice durée:

20 minutes

Niveau:

  • Intermédiaire

Équipements:

  • Bande élastique
  • |
  • Swiss ball

Zoom sur:

  • Corps entier

Type:

  • Entraînement au poids du corps

Calories:

230 kcal

Excellent entraînement full body avec bande élastique et fitball de 55 cm pour améliorer la force, la stabilité et le contrôle.