20min – Tréning na celé telo

Začnite s tréningom Späť na všetky cvičenia
Play

Cvičenie trvanie:

20 minutes

Úroveň:

  • Začiatočník

Vybavenie:

  • Expander
  • |
  • Fitball lopta

Zamerajte sa na:

  • Celé telo

Typ:

  • Tréning s vlastnou váhou

Calories:

230 kcal

20-minútový full body tréning s therabandom a fitball loptou na zlepšenie sily, stability, koordinácie a svalovej vytrvalosti. Dynamický a kontrolovaný tréning na efektívne precvičenie celého tela.

začni trénovať