15min – Entraînement jambes avec yoga block et poids
Avec cet entraînement de 15 minutes, tu travailleras les jambes et les fessiers. Le yoga block augmente la difficulté des exercices et l’utilisation des haltères intensifie la séance. Tu travailleras également l’équilibre, car le yoga block est petit et demande du contrôle. Si tu es débutant(e), tu peux utiliser une chaise ou un mur pour…