Plan d’entraînement de 2 mois

Un plan d’entraînement personnalisé est une routine d’exercice basée sur vos objectifs de fitness, votre niveau de condition physique, le temps que vous pouvez consacrer chaque semaine et le type d’activités que vous aimez.

Cherchez-vous à commencer un programme d’entraînement pour hommes ou pour femmes qui prend en compte vos objectifs et vos capacités physiques ?

Un programme d’entraînement personnalisé répond à vos attentes en évaluant votre niveau de forme physique de base afin de vous aider à réaliser des progrès et de transformer efficacement votre corps. Faire de l’exercice régulièrement vous permettra d’obtenir des résultats en un minimum de temps.

Avoir un programme d’entraînement personnalisé pour vous guider vous aidera à rester motivé.

Qu’allez-vous obtenir ?

• Le programme d’entraînement personnalisé avec des vidéos adaptées à votre planning hebdomadaire
• Un PDF structuré téléchargeable avec les séries, répétitions et temps de repos pour chaque exercice
• Des entraînements imprimables avec un espace pour suivre vos progrès chaque semaine
• Vous travaillerez tous les groupes musculaires de manière équilibrée et précise avec une routine complète
• Vous apprendrez à réaliser chaque exercice avec des instructions détaillées et des vidéos d’entraînement
• Un programme de cardio
• Contact hebdomadaire avec votre coach

Qu’est-ce qui est inclus dans un programme d’entraînement personnalisé ?

• Si vous habitez à Genève, le prix inclut 2 séances de coaching personnel avec votre coach pour voir tous les exercices et les techniques
• Si vous habitez à Genève, votre coach prendra toutes les mesures et photos de départ pour suivre votre progression
• Contact quotidien avec votre coach si nécessaire
• Suivi hebdomadaire avec votre coach

Travailler avec un coach personnel signifie que vous serez suivi de manière constante pendant plusieurs mois et encouragé à augmenter les charges lorsque c’est approprié.

Êtes-vous intéressé(e) par plus d’informations ? Vous pouvez me contacter par WhatsApp ou par email.