Entrenamiento personal 1to1

Entrenamiento personal en Commugny – Coaching 1 a 1

El entrenamiento personal en Commugny es un servicio 1 a 1 diseñado para optimizar tu progreso de forma precisa, segura y adaptada a tu nivel. Cada sesión está estructurada para mejorar tu fuerza, movilidad, resistencia y composición corporal, con un enfoque totalmente individualizado.

Trabajo con un sistema de entrenamiento basado en la progresión y el control técnico. No se trata solo de entrenar más, sino de entrenar mejor.

Cada programa se adapta a:

• Tu nivel actual
• Tus objetivos (pérdida de grasa, fuerza, rendimiento, salud)
• Tu disponibilidad y estilo de vida

Las sesiones combinan:

• Calentamiento adaptado
• Trabajo de fuerza, cardio y movilidad
• Corrección técnica constante
• Progresión planificada

El objetivo es construir una base sólida que permita progresar de forma sostenible en el tiempo.

Seguimiento con Myzone

El entrenamiento incluye el uso del sistema Myzone, una tecnología basada en la frecuencia cardíaca que permite medir la intensidad en tiempo real.

Esto permite:

• Controlar el esfuerzo de cada sesión
• Asegurar que entrenas en la zona correcta
• Medir el progreso de forma objetiva
• Mantener una motivación constante

El uso de Myzone aporta datos reales, evitando entrenamientos aleatorios y mejorando la eficiencia.

• Medición de composición corporal (InBody)
• Seguimiento de medidas corporales
• Registro del rendimiento

Esto permite ajustar el plan de forma continua y garantizar resultados.

Ubicación

Las sesiones de entrenamiento personal en Commugny pueden realizarse:

• A domicilio (Coppet, Founex, Nyon, Terre Sainte, Ginebra)
• Al aire libre

Precio

El precio del entrenamiento personal varía según la ubicación y el tipo de sesión.

Desde CHF 150/hora

El entrenamiento personal es la forma más eficaz de mejorar tu condición física con un enfoque totalmente adaptado.

Contacta para comprobar disponibilidad y empezar tu entrenamiento en Commugny.