30min – Entrenamiento de piernas

Empezar a entrenar Volver a todos los ejercicios
Play

Ejercicio Duración:

30 minutos

Nivel:

  • Medio

Equipo:

  • Mancuernas

Centrado en:

  • Piernas y glúteos

Tipo:

  • Entrenamiento con pesas

Calorías:

350 kcal

30 minutos de entrenamiento para el tren inferior, para lo cual necesitarás 3 pesas diferentes. En mi caso, estoy utilizando 2 mancuernas de 3 kg, 2 de 5 kg y 2 de 8 kg. Progresivamente vamos aumentando el peso / la intensidad manteniendo el mismo ejercicio.

Empieza a entrenar