Programa de transformación de 120 días – presencial con el entrenador
Precio:
Desde CHF 7000
Nivel:
- Avanzado
- |
- Medio
- |
- Principiante
Localización:
- En persona
4 meses de cambio físico y de estilo de vida
El programa más intenso — pero también el más efectivo — que experimentarás.
Este programa está disponible solo para quienes puedan entrenar conmigo de forma presencial en Commugny o en los pueblos cercanos.
Requiere un compromiso de cuatro sesiones de entrenamiento personal por semana.
La mayoría hemos experimentado el ciclo de empezar dietas y planes de ejercicio, mantenerlos durante unas semanas y luego volver a nuestros hábitos anteriores. Este “sube y baja” de dieta y ejercicio puede resultarte demasiado familiar. Según los científicos del comportamiento, muchos de nosotros abordamos la creación de hábitos saludables de forma incorrecta. A menudo tomamos decisiones ambiciosas para empezar a entrenar o perder peso sin dar los pasos necesarios para prepararnos para el éxito.
It’s important to note that willpower alone is not enough.
A partir de mis años de experiencia en la industria del fitness, donde he trabajado como entrenadora y coach, así como de mi participación personal en competiciones de fitness, he adquirido valiosos conocimientos sobre de qué es capaz el cuerpo humano y cómo se pueden formar hábitos para llevar una vida saludable de manera sostenible. Mis estudios y formación como profesional certificada del fitness me han proporcionado los conocimientos y habilidades para guiar a personas como tú hacia una transformación de hábitos duradera.
https://www.ivanafit.com/holistic-personal-trainer-ivana-in-geneva/ Estoy encantada de compartir esta experiencia contigo en nuestro programa de transformación de hábitos de 120 días. Juntos trabajaremos para crear hábitos duraderos que apoyen tu bienestar general y te ayuden a alcanzar tus objetivos fitness.
Tras completar el programa de transformación física de 120 días, puedes esperar mejoras significativas en tu salud general y en tus hábitos. Aquí tienes algunas áreas en las que podrás notar cambios importantes:
Aumento de energía y vitalidad: Experimentarás un aumento en tus niveles de energía, sintiéndote más activo y lleno de vida a lo largo del día.
Tu mejora en la condición física y un estilo de vida más saludable contribuirán a una mayor vitalidad general.
Mejora de la condición física: Tu fuerza, resistencia y flexibilidad mejorarán notablemente como resultado de entrenamientos constantes y ejercicios específicos. Alcanzarás nuevos niveles de forma física y sentirás una sensación de logro en tus capacidades físicas.
Mejora de la composición corporal: A través del ejercicio regular y una nutrición equilibrada, notarás cambios positivos en tu composición corporal. Puedes esperar una reducción del porcentaje de grasa corporal, un aumento del tono muscular y un físico más definido.
Establecimiento de hábitos saludables: El programa te permitirá desarrollar hábitos saludables que apoyen tu bienestar a largo plazo. Aprenderás a tomar mejores decisiones alimentarias, gestionar el estrés de manera efectiva y priorizar el autocuidado en tu rutina diaria.
Aumento de la confianza en uno mismo: A medida que avances en el programa, experimentarás un crecimiento en tu confianza. Alcanzar hitos de fitness, superar desafíos y ver las transformaciones físicas y mentales aumentará tu autoestima y la confianza en tus capacidades.
¿Qué incluye?
120 DÍAS
120 días de coaching personal, apoyo, motivación y orientación para que finalmente puedas convertirte en la mujer sana y segura de sí misma que deseas ser.
4 SESIONES DE ENTRENAMIENTO / SEMANA
4 sesiones de entrenamiento con tu entrenador.
En tu casa, al aire libre, en interior o online.
MEDICIONES CORPORALES
Control de grasa corporal con máquina InBody y comparación mediante fotografías.
GUÍAS SEMANALES
Checklist de tus objetivos semanales, tareas semanales.
EDUCACIÓN NUTRICIONAL
Si quieres mantener los kilos perdidos a largo plazo, la educación nutricional es la mejor opción.
CLASES DE POSING PARA FOTOS
No más sentirse intimidado/a frente a la cámara.
¡ESTOY LISTA PARA LA TRANSFORMACIÓN! ¿CÓMO ME INSCRIBO?
Para inscribirte en el programa y consultar el precio, envíanos un email o un mensaje por WhatsApp. Te proporcionaremos todos los detalles necesarios, incluyendo disponibilidad del programa, precios y cómo empezar tu proceso fitness. Estaremos encantados de ayudarte y responder cualquier pregunta que tengas. Esperamos poder acompañarte en tu camino hacia una versión más saludable y empoderada de ti mismo/a.