Entrenamiento personal

Contáctanos por correo electrónico en info@ivanafit.com para comprobar la disponibilidad en el horario que prefieras.
Trabajamos principalmente en las siguientes localidades: Commugny, Coppet, Founex, Crans, Mies, Tannay, Chavannes-des-Bois, Chavannes-de-Bogis, Bogis-Bossey.
No obstante, no dudes en ponerte en contacto si tienes otra solicitud. Haremos todo lo posible por ofrecer el mejor servicio posible.

¿Listo/a para priorizar tu salud y bienestar? Con nuestro entrenamiento personal 1 a 1, disfrutarás de un plan de entrenamiento personalizado diseñado exclusivamente para ti, que te ayudará a sentirte más fuerte y saludable.

Preguntas frecuentes

¿Cuántas sesiones de entrenamiento por semana debería empezar para mantener la constancia y notar resultados?

El hábito se construirá de forma gradual, pero deberías intentar realizar al menos 3 sesiones por semana. No todas tienen que ser sesiones privadas con un entrenador.
Algunos clientes entrenan conmigo una vez por semana y completan otras 2 sesiones por su cuenta, siempre utilizando el dispositivo Myzone, donde puedo monitorizar todo lo que han hecho y la intensidad alcanzada.
Las sesiones individuales están planificadas por el entrenador, por lo que siempre sabrás exactamente qué hacer.

¿Es necesario comprar el dispositivo Myzone?

Para aumentar la motivación y, especialmente, para permitirme hacer un seguimiento de tus entrenamientos individuales, sí, es necesario.
El precio oscila entre 90 y 120 CHF, dependiendo de las ofertas del proveedor. Normalmente los tenemos en stock, por lo que no tendrás que esperar mucho.
Me aseguro de que todos nuestros clientes reciban un seguimiento completo mediante el uso del sistema Myzone, un dispositivo wearable basado en la frecuencia cardíaca. Esta tecnología innovadora me permite monitorizar y analizar tu frecuencia cardíaca y el gasto calórico durante las sesiones de entrenamiento.

Puede tardar hasta 8 semanas en empezar a notar cambios en la báscula. Este retraso es completamente normal y no significa que no estés progresando.
Cuando empiezas a trabajar con un entrenador personal, tu cuerpo necesita tiempo para adaptarse a nuevas rutinas y hábitos.

¿Empezaré con dieta y entrenamiento al mismo tiempo?

No, no empezamos con todo a la vez. Primero nos centramos en crear el hábito y ser constantes con el entrenamiento y su intensidad.
Una vez que el hábito está consolidado, iremos mejorando tu nutrición de forma progresiva.

¿Qué pasa si estoy lesionado/a?

Si estás lesionado/a, es importante priorizar tu recuperación. Adaptaremos tu plan de entrenamiento para tener en cuenta la lesión y evitar empeorarla.
Tu seguridad y bienestar son nuestra prioridad, por lo que ajustaremos los entrenamientos de forma adecuada. Si es necesario, podemos colaborar con tu profesional de la salud para crear un plan que apoye tu rehabilitación mientras sigues avanzando hacia tus objetivos.

¿Qué pasa si tengo un trabajo exigente y tengo que viajar?

Si tu trabajo es exigente y requiere viajar, podemos adaptarnos a tus necesidades. Ofrecemos opciones flexibles de entrenamiento, incluyendo sesiones virtuales y planes de entrenamiento adaptables que puedes realizar en cualquier lugar.
Nuestro objetivo es que sigas avanzando en tu proceso, independientemente de lo ocupado o cambiante que sea tu horario. Solo tienes que comentarnos tu situación y encontraremos juntos una solución que encaje con tu estilo de vida.

¿Se tomarán medidas antes de empezar?

Sí, tomaremos algunas medidas antes de empezar. Utilizamos la máquina InBody para obtener métricas detalladas de composición corporal, lo que nos ayuda a entender tu nivel actual y establecer una base para seguir tu progreso.
Además, tomaremos fotos para documentar visualmente tu punto de partida. Estas mediciones incluirán zonas clave como la cintura, caderas y otros parámetros relevantes.
De esta manera, podemos adaptar tu plan de entrenamiento a tus necesidades y evaluar tus mejoras con el tiempo.

¿Cuál es el precio del entrenamiento personal?

Me gustaría darte un precio exacto, pero varía en función de factores como el desplazamiento, el material necesario y si la sesión se realiza en Commugny.

Nuestras ubicaciones:

1. Estudio en Commugny: Nuestro acogedor estudio en Commugny ofrece un espacio tranquilo y exclusivo para tus entrenamientos. Disfruta de la calma de este encantador pueblo mientras alcanzas tus objetivos de fitness.
2. En tu domicilio: Si prefieres la comodidad de entrenar en casa, llevamos nuestra experiencia y el material necesario hasta ti. Sin necesidad de desplazarte; solo tienes que prepararte para entrenar y progresar en tu propio espacio.
3. Al aire libre: Disfruta de la belleza de la naturaleza como escenario de tus entrenamientos. Ofrecemos sesiones en parques, para que disfrutes del aire libre y los espacios abiertos mientras trabajas hacia un estilo de vida más saludable.

Experimenta el poder transformador del entrenamiento personalizado con el servicio de entrenamiento personal 1 a 1 de IvanaFit. Elige la ubicación que mejor se adapte a tu estilo de vida y deja que te ayudemos a alcanzar tu máximo potencial. Tu camino hacia una mejor forma física empieza aquí, y estamos listos para acompañarte en el proceso.