AKO SA ZAPOJIŤ DO VÝZVY?
PRE KOHO JE TÁTO VÝZVA?
Táto výzva je pripravená pre všetkých čo chcú zmeniť svoj životný štýl, chcú sa naučiť čo je potrebné na to, aby zlepšili svoje zdravie a dostali sa na zdravšie percento tuku.
SPOLU VYTVORÍME ZDRAVÉ NÁVYKY, ZVÝŠIME POHYBOVÚ AKTIVITU A VĎAKA TOMU SA BUDEŠ CÍTIŤ VO SVOJOM NOVOM, ZDRAVŠOM TELE LEPŠIE.
ČO JE CIEĽOM TEJTO VÝZVY?
Moje pripravené tréningové videá sú navrhnuté tak, aby ťa postupne zaviedli do sveta fyzickej aktivity a správnej výživy, aj keď si na tejto ceste začiatočník. Som si vedomá, že začať nový zdravý životný štýl môže byť náročné, a preto som vytvorila program, ktorý ťa podporuje a pomáha získať potrebné základy týkajúce sa tréningu a výživy.
AKO TO CELÉ PREBIEHA?
Počas týchto troch mesiacov budete pravidelne dostávať tréningové videá a výživovú reedukáciu, ktoré ti pomôžu zlepšiť vašu fyzickú kondíciu, silu a vytrvalosť. Tieto prostriedky ti umožnia cítiť sa živšie a zdravšie, poskytujúc ti postupný a štruktúrovaný plán pre každý týždeň.
Každý týždeň si stanovíme ciele týkajúce sa množstva kardiovaskulárneho tréningu, silového tréningu a zlepšovania výživy. Postupovať budeme od chôdze po energickú chôdzu a možno až po bežanie. Zvýšime váhu činiek od 0,5 kg do 3 kg na posilnenie vašich svalov. Postupne sa budeme sústrediť aj na zlepšenie kvality výživy a zavedieme vyvážené a zdravé stravovacie návyky.
Budem k dispozícii na podporu, zodpovedanie otázok a pomáhať ti dosiahnuť tvoje ciele.
ČO SA ZMENÍ V TVOJOM ŽIVOTE PO DOKONČENÍ VÝZVY?
- Už sa nebudete musieť nútiť k cvičeniu – stane sa to vašou dennou prioritou.
- Naučíte sa, ako cvičiť správne a efektívne a ako dosiahnuť maximálne výsledky.
- Vaša držanie tela sa výrazne zlepší, jadro vášho tela sa posilní a bolesti chrbta sa výrazne zmenšia.
- Získate celkovú fyzickú silu a začnete si všímať a cítiť prvé pozitívne zmeny vo vašom tele.
- Navyše vám poskytnem dôležité informácie o správnej výžive, ktorá vám pomôžu dosiahnuť vaše ciele.
- Budete schopní samostatne vytvárať jednoduché tréningové plány a pripravovať zdravé jedlá.
- S časom získate sebavedomie, silu a krásne držanie tela, čo vám poskytne motiváciu na pokračovanie v tomto zdravom životnom štýle.
Ak si pripravení prijať túto výzvu a začať aktívny a zdravý život, pripoj sa k nám a nechaj ma byť tvojím sprievodcom na tejto ceste. Budem ťa motivovať, povzbudzovať a spoločne dosiahneme úspech. Využi túto príležitosť zmeniť svoj postoj k cvičeniu a začni zažívať výhody zdravého životného štýlu.
Tešíme sa na vás v tomto trojmesačnom výzvovom programe a spolu vytvoríme novú kapitolu vo vašom zdravotnom a wellness dobrodružstve. Začnite s „Chcem Ivana“ ešte dnes a dosiahnite svoj plný potenciál!
UŽ TOĽKO NEVÁHAJ A ZAPOJ SA DO 3 MESAČNEJ VÝZVY!
Neboj sa, nebude to ťažké a určite to nevzdáš po 3 dňoch. Spolu to dokážeme a konečne už tento rok nepôjde tvoja váha hore začneš sa cítiť zdravšie a vyrovnane.
