Knižnica cvikov – Prsné svaly a chrbát

yywanna@yahoo.fr
Tréning

Prsné svaly

1. S jednoručkami

2. S tyčou

3. S vlastnou váhou

Cviky na chrbát

1. S jednoručkami

1. S tyčou

3. S vlastnou váhou

Knižnica cvikov – Ruky a ramená
Tréning

Knižnica cvikov – Ruky a ramená

Proteínové pancakes
Recepty

Proteínové pancakes

Tréning so stepom Reebok a expandermi
Tréning

Tréning so stepom Reebok a expandermi