20MIN HIIT TRÉNING
ObtiažnosťStredný
TypHIIT/KARDIO
PomôckyPodložka
Dĺžka videa20min
ZameranieCelé telo
Translation PrioritiesOptional
Kalórie230 Kcal
HIIT - Kardio tréning na celé telo
Začni cvičiťHIIT - high intensity interval training, a teda vysokointenzívny intervalový tréning, je typ cvičenia, ktorý vyžaduje maximálne úsilie počas namáhavého cvičenia v krátkych intervaloch s ešte kratšími prestávkami. V podstate je to kardio, ktoré vyhodí vašu tepovú frekvenciu až nad strechu a tým účinne spáli tuk.
