Expérience de courses saines & cuisine avec Iwanna Ivana

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Prix:

À partir de 120 CHF

Niveau:

  • Avancé
  • |
  • Débutant
  • |
  • Intermédiaire

Emplacement:

  • En présentiel

Expérience de courses saines & cuisine avec Iwanna Ivana

Manger sainement ne devrait pas être compliqué, intimidant ou ennuyeux. Il s’agit de faire des choix qui nourrissent votre corps et s’adaptent à votre mode de vie. C’est là que j’interviens.
Je suis Ivana, coach personnelle passionnée par le fait d’aider les gens à vivre de manière plus saine et équilibrée, non seulement à la salle de sport, mais aussi dans la cuisine et au supermarché. À travers mon expérience de courses saines et cuisine, je vous guiderai pour créer une approche durable de l’alimentation qui soutient vos objectifs de fitness tout en restant agréable.

Nous commencerons par la base de tout : le supermarché. Ensemble, nous parcourrons les rayons, comprendrons les étiquettes parfois confuses et remplirons votre panier avec des aliments sains et de qualité qui correspondent à vos objectifs.

Après avoir tout ce dont nous avons besoin, nous irons en cuisine pour préparer des repas simples et savoureux. Vous verrez à quel point manger sainement peut être facile et délicieux. Cela n’a rien d’ennuyeux. C’est un travail d’équipe où vous obtiendrez des conseils pratiques, gagnerez en confiance et découvrirez une nouvelle façon positive de voir l’alimentation.

Cette expérience est parfaite pour vous si :

  • Vous vous sentez dépassé(e) par toutes les options « saines » au supermarché et ne savez pas par où commencer.
  • Vous souhaitez apprendre à préparer des repas équilibrés et satisfaisants sans passer des heures en cuisine.
  • Vous êtes prêt(e) à arrêter de trop réfléchir à l’alimentation et à recommencer à en profiter.

Ce que vous allez obtenir :

Une visite guidée du supermarché
Apprenez à choisir les meilleurs produits pour votre corps et vos objectifs.
Découvrez des astuces pour faire vos courses intelligemment tout en respectant votre budget.
Comprenez les étiquettes alimentaires et évitez les pièges marketing.

Une session de cuisine personnalisée
Préparez quelques repas ensemble avec les ingrédients que vous avez achetés.
Apprenez des recettes simples et adaptables à vos goûts et à votre mode de vie.
Gagnez en confiance en cuisine avec des techniques pratiques.


Des connaissances que vous utiliserez toute votre vie
Repartez avec des compétences, des recettes et des stratégies que vous utiliserez au quotidien.

Faisons de l’alimentation saine quelque chose de simple et agréable.

Manger sainement ne doit pas être ennuyeux ni compliqué. Avec cette expérience individuelle, vous transformerez votre façon de faire les courses, de cuisiner et de penser à l’alimentation — tout en prenant du plaisir.
Prêt(e) à commencer ? Contactez-moi et faisons ensemble ce premier pas vers une vie plus saine et plus épanouie.