20MIN HIIT
NivelMedia
TypHIIT/CARDIO
EquipamientoEsterilla
La duración del vídeo20min
Se centra enTodo el cuerpo
Prioridades de traducciónOpcional
Calorías230 Kcal
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Empieza entrenar20MIN HIIT WORKOUT
El entrenamiento HIIT (entrenamiento a intervalos de alta intensidad) se define como la realización de sesiones cortas (de entre 4 y 20 minutos) con series de entre 20 segundos hasta 4 min de ejercicios HIIT (de intensidad alta, no máxima), intercalados con períodos de recuperación o intensidad baja.
