Stick Mobility lekcie v Commugny
Cena:
Od 30 CHF
Úroveň:
- Pokročilý
- |
- Stredný
- |
- Začiatočník
Poloha:
- Osobne
Stick Mobility lekcie v Commugny
Stick Mobility je tréningový systém, ktorý kombinuje mobilitu, silu, stabilitu a koordináciu pomocou špeciálne navrhnutých mobility tyčí.
Metóda je založená na kontrolovanom pohybe, aktivácii kĺbov, strečingu a zapojení svalov s cieľom zlepšiť spôsob, akým sa telo pohybuje a funguje. Stick Mobility môže pomôcť zvýšiť rozsah pohybu, zlepšiť držanie tela, znížiť stuhnutosť a rozvíjať lepšie vnímanie tela.
Lekcie sú vhodné pre všetky úrovne fyzickej kondície a môžu byť prispôsobené začiatočníkom, aktívnym jednotlivcom, športovcom alebo ľuďom, ktorí sa chcú v každodennom živote lepšie hýbať a cítiť sa lepšie.
Aké sú výhody Stick Mobility?
Mobilita a flexibilita
Funkčná sila
Koordinácia a vnímanie tela
Držanie tela a kvalita pohybu
Kontrola kĺbov a stabilita
Celková efektivita pohybu
Regenerácia a aktivácia svalov
Prístup orientovaný na zdravie, výkon a dlhodobosť
Certifikovaná trénerka Stick Mobility
Ivana je certifikovaná trénerka Stick Mobility s viac ako 16 rokmi skúseností vo fitness, mobilite a personalizovanom coachingu.
Jej prístup kombinuje kvalitu pohybu, tréning mobility a silový tréning s cieľom vytvárať lekcie, ktoré sú efektívne, dostupné a prispôsobené každému jednotlivcovi.
Súkromné lekcie Stick Mobility
Súkromné coaching lekcie Stick Mobility v Commugny sú určené pre ľudí, ktorí chcú detailnejší a personalizovaný prístup.
Tieto lekcie umožňujú viac času zamerať sa na kvalitu pohybu, držanie tela, obmedzenia mobility, stuhnutosť, regeneráciu a individuálne ciele. Lekcie môžu prebiehať súkromne v Commugny, vonku alebo u vás doma, podľa vašich potrieb.
Súkromné lekcie začínajú od 150 CHF / hodina.
Stick Mobility na Bootcamp lekciách
Stick Mobility je tiež integrovaný do Bootcamp lekcií v Commugny.
Na Bootcamp lekciách sa mobility tyče používajú hlavne počas rozcvičky, prípravy mobility alebo záverečného uvoľnenia.
Pomáhajú zlepšiť kvalitu pohybu, mobilitu a aktiváciu pred tréningom.
Upozorňujeme, že Bootcamp lekcie nie sú plnohodnotné 60-minútové Stick Mobility lekcie. Napriek tomu sú skvelým spôsobom, ako objaviť túto metódu a pravidelne zaradiť Stick Mobility cvičenia ako súčasť tréningovej skúsenosti.
Súkromné lekcie začínajú od 150 CHF / hodina.
Máte záujem o vlastné palice Stick Mobility?
Oficiálne Stick Mobility tyče si môžete zakúpiť aj priamo cez oficiálnu webovú stránku pomocou promo kódu:
IVANA10
Získate tak 10 % zľavu na váš nákup.
