Osobné tréningy v Ženeve
Cena:
Od 150 CHF
Úroveň:
- Pokročilý
- |
- Stredný
- |
- Začiatočník
Poloha:
- Osobne
Individuálny Personalizovaný Coaching v Commugny
Osobný tréning v Commugny je plne personalizovaný privátny coaching určený pre ľudí, ktorí hľadajú dlhodobé výsledky, presné vedenie a profesionálny prístup k pohybu a zdraviu.
Každé tréningové sedenie je prispôsobené vašej aktuálnej fyzickej úrovni, cieľu, životnému štýlu a fyzickému stavu. Tréningy môžu zahŕňať silový tréning, mobilitu, redukciu hmotnosti, zlepšenie držania tela, prevenciu zranení a celkové zlepšenie fyzickej kondície.
Vďaka mojim skúsenostiam vo vrcholovom športe a coachingu od roku 2009 venujem osobitnú pozornosť kvalite pohybu, technickej presnosti a dlhodobému progresu.
Tréningy môžu prebiehať doma, vonku alebo v súkromnom tréningovom priestore v Commugny.
Každý program je prispôsobený:
Vašej aktuálnej fyzickej úrovni
Predchádzajúcim zraneniam alebo fyzickým obmedzeniam
Vášmu pracovnému harmonogramu a životnému štýlu
Vašej úrovni energie a schopnosti regenerácie
Tréningy kombinujú:
Mobilitu a prevenciu zranení
Inteligentný a progresívny silový tréning
Presné monitorovanie intenzity a regenerácie
Prístup orientovaný na zdravie, výkon a dlhodobosť
Monitoring výkonu s Myzone
Coaching zahŕňa technológiu monitorovania srdcovej frekvencie Myzone, ktorá umožňuje sledovať tréningovú intenzitu v reálnom čase.
Táto technológia pomáha lepšie kontrolovať tréning, zlepšiť regeneráciu a presnejšie analyzovať fyzický výkon.
Myzone je používaný v profesionálnom športovom prostredí a poskytuje presné údaje o tréningu a intenzite.
Toto umožňuje:
Monitoring tréningovej intenzity
Sledovanie srdcovej frekvencie
Analýzu výkonu
Lepšiu kontrolu tréningu
Sledovanie progresu
V prípade potreby môže coaching zahŕňať merania telesného zloženia a detailné sledovanie progresu pomocou profesionálneho hodnotenia.
Cieľom je sledovať váš progres pomocou objektívnych údajov a jasne vidieť vývoj vašich fyzických výsledkov štruktúrovaným a udržateľným spôsobom.
V závislosti od vašich cieľov môže hodnotenie zahŕňať:
Analýzu telesného zloženia
Meranie obvodov
Fotografie progresu
Kvalita pohybov
Súkromné coaching tréningy v Commugny môžu prebiehať u vás doma alebo voku na čerstvom vzduchu v Commugny (Coppet, Founex, Nyon, Terre Sainte) alebo v Ženeve.
Tréningy vedie Ivana, profesionálna trénerka so sídlom v Commugny, s viac ako 16 rokmi skúseností vo fitness, mobilite a personalizovanom coachingu.
Každý tréningový program je navrhnutý individuálne podľa vašich cieľov, životného štýlu, frekvencie tréningov a úrovne podpory, ktorú potrebujete.
Súkromné tréningy začínajú od 150 CHF v oblasti Terre-Sainte. Tréningy v Ženeve môžu zahŕňať dodatočný poplatok za cestovanie v závislosti od lokality.
Ak si chcete overiť dostupnosť a získať personalizovanú ponuku prispôsobenú vašim potrebám, neváhajte ma kontaktovať priamo.
Prečo si vybrať privátny coaching?
Plne personalizovaný coaching
Profesionálny a systematický prístup
Flexibilný harmonogram a miesto tréningu
Diskrétny prístup prispôsobený vášmu životnému štýlu
Metodológia zameraná na zdravie, výkon a dlhodobé výsledky