9min – Core tréning
Rýchly a efektívny tréning core pre stredne pokročilých a pokročilých Tento pokročilý tréning core je určený pre ľudí, ktorí už majú dobrý základ v cvičení s vlastnou váhou a sú pripravení posunúť sa na vyššiu úroveň. Na zvýšenie náročnosti môžete použiť ľahkú jednoručku (1–2 kg). Tréning môžete vykonávať doma, vonku alebo v parku. Potrebovať budete…