19min – Tréning na vrchnú časť tela
Iba 19-minútový tréning hornej časti tela. Tento efektívny workout je zameraný na posilnenie ramien, rúk, chrbta a core pomocou činiek a malej pilates lopty. Dynamické a kontrolované cvičenie na zlepšenie sily, stability a držania tela v krátkom čase. Potrebné vybavenie: jednoručky a malá pilates lopta.